تطبيقات حساب السعرات بالصورة
بتصوّر صحنك، والتطبيق بيتعرّف على الأكل وبيقدّر الكمية وبيحسب السعرات. أسرع طريقة لتسجّل أكلك، بس إلها حدود لازم تعرفها، خصوصاً مع أكلنا.
إحنا اللي عاملين سكانو، فحطيناه بالمقارنة بنفس المعايير، وقلنا وين بيقصّر. كل معلومة عن التطبيقات التانية من صفحتها بـApp Store السعودي، ومربوطة فيها.
كيف بتشتغل، ووين بتغلط
التطبيق بيعرف شو بالصحن، بيقدّر قديش في منه، وبيضرب الكمية بسعرات الأكل. الخطوة الأولى صارت قوية. الصعب هو التانية والتالتة:
الكمية
الصورة مسطّحة. صحن رز عميق وصحن رز رقيق ممكن يبينوا نفس الشي، وفرقهم بالوزن كبير.
الدهون المخفية
الزيت والسمن جوا الطبخة ما بيبينوا. 100 غرام كبسة دجاج تقريباً 108 سعرة، و100 غرام منسف تقريباً 240، وشكلهم بالصورة صحن رز مع لحمة.
الأطباق المخلوطة
الفتوش 52 سعرة لكل 100 غرام، والكبة بالصينية 266. لما يكونوا بنفس الصحن، التطبيق لازم يقدّر كل واحد لحاله.
مين بيحسب من صورة
التطبيقات اللي صفحتها بتذكر التصوير، والعمود التالت بيقلك إذا هو باشتراك:
| التطبيق | بالعربي | تصوير الأكل | باركود | تقييمه بالسعودية |
|---|---|---|---|---|
| سكانوسعرات 86 طبق عربي منشورة بمصادرها على موقعه | نعم | نعم | لا | لسا ما نزل |
| رشاقة | نعم | نعم | مش مذكور | 4.5 من 60 ألف تقييم |
| مِرانبيقول إنه بيحلل "حتى الأكل السعودي" | نعم | نعم | نعم | 4.3 من 7.1 ألف تقييم |
| Cal AI | نعم | باشتراك | نعم | 4.7 من 4.9 ألف تقييم |
| ميزان | الوصف بالعربي | باشتراك | نعم | 4.8 من 6.6 ألف تقييم |
| fatsecretبيقول إنه مخصص لأكل ومنتجات كل بلد | نعم | نعم | نعم | 4.6 من 274 تقييم |
| Kalee | لا | نعم | مش مذكور | 4.6 من 4.5 ألف تقييم |
| MyFitnessPal | لا | باشتراك | باشتراك | 4.7 من 26 ألف تقييم |
| Lose It! | لا | باشتراك | مش مذكور | 4.6 من 1.8 ألف تقييم |
من صفحة كل تطبيق بـApp Store السعودي، 21 أكتوبر 2026. "مش مذكور" يعني صفحته ما بتحكي، مش إنه مش موجود.
كيف تصوّر عشان يطلع الرقم أدق
- الصحن كله بالصورة. ما تقصّ الأطراف، والحافة بتساعد التطبيق يقدّر الحجم.
- من فوق بزاوية خفيفة. من فوق بالضبط بيضيّع العمق، ومن الجنب بيضيّع الحجم.
- ضو منيح. ضو النهار أو ضو أبيض. العتمة بتخلّي الأكل يتشابه.
- صوّر قبل ما تاكل. وإذا ما خلّصت الصحن، عدّل الكمية بعدين.
- احكي عن الزيت. إذا الطبخة دسمة أكتر من العادي، عدّل أو زيد ملاحظة. هاد اللي ما بتشوفه الكاميرا.
- وزّن مرة وحدة. وزّن صحنك العادي مرة، وبتصير تعرف إذا التقدير منطقي.
أسئلة
في تطبيق بيحسب السعرات من الصورة ببلاش؟
fatsecret بيعرض التعرّف على الأكل بالصورة كميزة أساسية بصفحته، وبيدعم العربي. بـCal AI وميزان وMyFitnessPal وLose It! تحليل الصورة باشتراك، حسب صفحاتهم (21 أكتوبر 2026).
قديش دقيق حساب السعرات من الصورة؟
هو تقدير، مش ميزان. أكبر غلطتين: الكمية، لأنه الصورة ما بتبيّن العمق والوزن، والدهون المخفية، يعني الزيت والسمن اللي جوا الطبخة. تطبيق بيخليك تعدّل الكمية بعد التصوير بيقرّبك أكتر للرقم الصح.
ليش الأكل العربي أصعب على تطبيقات التصوير؟
لأنه صحنين شكلهم قريب ممكن يختلفوا كتير: 100 غرام كبسة دجاج تقريباً 108 سعرة، و100 غرام منسف تقريباً 240، والفرق أغلبه دهن مش باين بالصورة.
هل Cal AI بيعرف الأكل العربي؟
Cal AI بيدعم اللغة العربية، بس صفحته ما بتحكي عن الأكل العربي بالتحديد. جرّبه على أكلات بتعرف وزنها وقارن.
كمان بيفيدك
جرّب سكانو أول ما ينزل
صوّر صحنك، وبيحسبلك السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون، بالعربي.